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1、冬天练武术促进骨骼的生长发育冬天练武术可以促进骨骼的生长发育。常参加武术活动的人比不参加武术的人身高要高四到八公分。因为冬季武术锻炼,促进身体对钙、磷的吸收作 ... [更多详细]

所属分类:功夫养生

发布时间:2018-11-14

传统武术在功力训练方面有一个名词叫筋骨力,近些年来也被捧得很神秘,一提练功必定有抻筋拔骨、挑起大筋之类的说法,什么筋长力大,骨重筋灵之类的词语也不少见。我曾亲身 ... [更多详细]

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发布时间:2018-11-01

来源:兰州晚报 作者:马文艳   青年时期  带领大家反复操练   获得荣誉  乐之篇  看到“建军”二字,绝大多数人都会以为是 ... [更多详细]

所属分类:功夫养生

发布时间:2018-10-19

2018年10月12至15日,近千名太极拳爱好者及专家学者齐聚汴梁,纪念太极拳发展史上一位里程碑式的人物——陈鑫。10月13日上午,开封市体育馆内,开幕式隆重举行。 ... [更多详细]

所属分类:功夫养生

发布时间:2018-10-18

首先,中国传统武术揭示的整体的养生观念对现代运动医学具有很好的借鉴作用。武术养生整体观,反映在四个相合。第一个是“和形神”。即把生命的两个主要标志&mda ... [更多详细]

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发布时间:2018-09-18

武当武术与道家养生文化之间存在千丝万缕的联系,二者相辅相成,自成武当一派日益兴盛的缘由。吐纳者,呼吸也。在道家养生文化中,吐纳被认为是非常重要的一环。庄子曰:&l ... [更多详细]

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发布时间:2018-08-30

养生,一提到这个词,年轻人大多会觉得离自己太遥远,中老年人却狂热追随。一冷一热间的反差让养生成了热门话题。事实上,早在2014年就有研究数据表明国人亚健康比率占到70 ... [更多详细]

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发布时间:2018-08-29

正雷太极书院张晋僖老师拳照太极功夫包括养生功夫和技击功夫,两者统一方合太极之道。怎样才能练好太极功夫?概言之,一要明理,二要会练,三要懂养,三者具备,才能功夫上 ... [更多详细]

所属分类:功夫养生

发布时间:2018-08-29

“南尊武当;北崇少林”,武当武术是以道家哲学为其理论基础,以养生为其最终目的,产生于道士们长生久视的日常修炼活动之中,历经了几千年的风雨,疑结了无数先 ... [更多详细]

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发布时间:2018-08-28

练不出太极功夫原因是不懂养俗话说“太极十年不出门”,是说太极功夫高深但不易练成。其实不然,只要练对,很快“出门”;如习练不对,一辈子也&ldquo ... [更多详细]

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发布时间:2018-08-28

太极是中国古代最具特色和代表性的哲学思想之一,太极拳基于太极阴阳之理念,用意念统领全身,通过入静放松、以意导气、以气催形的反复习练,以进入妙手一运一太极, ... [更多详细]

所属分类:功夫养生

发布时间:2018-08-08

一、关于气沉丹田的问题所谓说丹田之气,实是推动横隔膜的一种生理现象,也是一种腹式呼吸,并不深奥。即使不练太极拳的人也常用这种呼吸。因为跟常规的胸式呼吸有些不同。 ... [更多详细]

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发布时间:2018-08-03

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